반응형 糖尿病甜点、低碳水甜品、控糖饮食、健康点心、赤藓糖醇食谱、无糖甜点1 控糖也能吃甜点?糖尿病友善的低碳甜品食谱推荐 许多糖尿病患者或控糖族常常因为血糖问题,不敢碰甜点。 但其实,只要挑选对的食材与烹调方式,低碳水又美味的健康甜品是完全可以享受的!本篇将介绍几款营养师推荐、适合糖尿病患者的低碳甜点食谱,不含精致糖分,采用低GI天然材料制成, 不仅满足口腹之欲,还能帮助稳定血糖,吃得安心又满足。什么是“低碳甜点”?“低碳”指的是低碳水化合物含量,尤其避开精致糖与高GI淀粉原料。 这类甜点通常采用代糖(如赤藓糖醇、甜菊糖)、坚果粉、豆腐、奇亚籽等低升糖材料制作, 既能维持血糖稳定,也减少胰岛素负担。3款糖尿病友善的低碳甜品推荐1. 无糖奇亚籽布丁材料:奇亚籽3汤匙、无糖杏仁奶200ml、赤藓糖醇适量、香草精少许做法:将奇亚籽与杏仁奶搅拌均匀,加入赤藓糖醇和香草精,静置冷藏4小时至凝固即可。 也可搭配蓝莓、草莓等低糖水果增添风味。特点:富含纤维与Omega-3脂肪酸,饱腹又稳糖。2. 烤豆腐芝士蛋糕(无糖).. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형