반응형 糖尿病甜点、低碳水甜品、控糖饮食、健康点心、赤藓糖醇食谱、无糖甜点1 控糖也能吃甜点？糖尿病友善的低碳甜品食谱推荐 许多糖尿病患者或控糖族常常因为血糖问题，不敢碰甜点。 但其实，只要挑选对的食材与烹调方式，低碳水又美味的健康甜品是完全可以享受的！本篇将介绍几款营养师推荐、适合糖尿病患者的低碳甜点食谱，不含精致糖分，采用低GI天然材料制成， 不仅满足口腹之欲，还能帮助稳定血糖，吃得安心又满足。什么是“低碳甜点”？“低碳”指的是低碳水化合物含量，尤其避开精致糖与高GI淀粉原料。 这类甜点通常采用代糖（如赤藓糖醇、甜菊糖）、坚果粉、豆腐、奇亚籽等低升糖材料制作， 既能维持血糖稳定，也减少胰岛素负担。3款糖尿病友善的低碳甜品推荐1. 无糖奇亚籽布丁材料：奇亚籽3汤匙、无糖杏仁奶200ml、赤藓糖醇适量、香草精少许做法：将奇亚籽与杏仁奶搅拌均匀，加入赤藓糖醇和香草精，静置冷藏4小时至凝固即可。 也可搭配蓝莓、草莓等低糖水果增添风味。特点：富含纤维与Omega-3脂肪酸，饱腹又稳糖。2. 烤豆腐芝士蛋糕（无糖）.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형