반응형 糖尿病甜点、低gi食谱、低碳甜品推荐、控糖饮食、健康甜点做法、无糖甜品1 低碳低GI又好吃！适合糖尿病人的甜点做法推荐 患有糖尿病或正在控糖的人常常以为甜点是“禁品”，但其实，只要掌握低碳、低GI的饮食原则， 也能享受美味又安心的甜品时光。本篇将分享几款既不会让血糖飙升，又能满足味蕾的甜点食谱， 所有食材都经过精挑细选，适合需要稳定血糖的族群食用。什么是低碳、低GI甜点？低碳是指减少碳水化合物含量，避免高升糖指数的面粉、砂糖等； 低GI则强调食物进入血液后引起血糖上升的速度慢，有助于糖尿病人血糖控制。这类甜品通常使用赤藓糖醇、杏仁粉、椰子粉、无糖优格、豆腐等食材制成，不仅健康，还能创造出令人惊艳的口感！三款低碳低GI甜点做法推荐1. 椰香奇亚籽布丁材料：奇亚籽3汤匙、无糖椰奶200ml、赤藓糖醇适量、香草精少许做法：将所有材料搅拌均匀，静置冷藏4小时以上至凝胶状即可。 可搭配适量蓝莓、草莓等低GI水果。特点：富含纤维和健康脂肪，饱腹又控糖。2. 烘焙坚果椰子球材料：椰蓉1杯、杏仁粉1/2杯、赤藓糖醇2汤.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형