반응형 白质摄取、皮肤老化、胶原蛋白、显老原因、饮食建议、皮肤科医生1 蛋白质摄取不当也会让你显老？皮肤科医生的建议来了 我们常听到“多吃蛋白质对身体好”，但你知道吗？如果摄取方式错误，不但无法维持健康，反而可能让你显老！皮肤科专家指出，蛋白质的摄取质量与方式，直接影响皮肤的紧致度、光泽感以及抗老能力。皮肤老化的隐形杀手：蛋白质摄取不均人体皮肤的构造高度依赖蛋白质组成，尤其是胶原蛋白与弹性蛋白。然而，许多人只重视蛋白质的“量”，却忽视“质”与“吸收方式”，导致体内无法有效合成关键的胶原结构，使肌肤加速松弛、干燥、皱纹显现。皮肤科医生的提醒：不要盲目补充蛋白质多位皮肤科医师与营养专家强调，摄取过多动物性蛋白质、缺乏辅助营养素（如维生素C、锌）或摄入时机不当，都可能让蛋白质代谢失衡，间接加速皮肤老化过程。只有精准调配饮食结构，才能真正发挥蛋白质的护肤作用。蛋白质摄取不当对皮肤的影响蛋白质是构成皮肤的重要成分，尤其是胶原蛋白和弹性蛋白，它们共同维持皮肤的结构和弹性。然而，摄取蛋白质的方式不当，可能对皮肤健康产生.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형