반응형 低卡意大利面、健康意面做法、减脂食谱、创意料理、低热量美食、意大利面健康吃法1 健康又美味！低卡意大利面创意料理TOP5 对于热爱美食又注重健康的你，意大利面无疑是餐桌上的常客。然而，传统的意大利面料理可能热量较高，让人有所顾虑。别担心！本文将为你介绍五款低卡又美味的意大利面创意料理，让你在享受美食的同时，轻松保持好身材。1. 鸡胸肉青酱意大利面使用橄榄油、罗勒、蒜头和坚果自制青酱，再搭配烤香的低脂鸡胸肉，不仅蛋白质充足，还比传统奶油酱低热量。使用全麦意面更有饱腹感，是健身人士的理想选择。2. 橄榄油蒜香蔬菜意面以橄榄油为基础，加入蒜片、彩椒、蘑菇、西兰花等高纤维蔬菜，简单快炒后拌入煮熟的意面。热量低却风味十足，适合想清爽一餐的日子。3. 冷拌酸奶地中海意面将原味希腊式酸奶调入柠檬汁、黑胡椒与蒜泥，拌入冷意面、鹰嘴豆、小黄瓜与番茄，是夏天人气高的轻盈做法。高蛋白、低脂肪，既健康又具异国风情。4. 虾仁西葫芦丝意面使用刨丝器将西葫芦刨成“面条”状，搭配炒虾仁与蒜末酱汁，几乎不含碳水却口感Q弹，是低碳饮食爱好.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
